Метеозависимость при беременности

meteozavisimost-pri-beremennosti

Метеозависимость при беременности

Метеозависимость при беременности. Если до беременности ты не знала что такое метеозависимость, то в период ожидания ребенка ситуация может измениться. Многие женщины отмечают, что начали реагировать на изменение погоды только в период беременности. Будущие мамы способны буквально предсказывать грядущее изменение погоды.

Какие погодные факторы способны оказывать неблагоприятное воздействие на организм:

  • перепады атмосферного давления,
  • магнитные бури,
  • температура и влажность воздуха,
  • сила ветра,
  • продолжительность светового дня.

Погодные факторы могут оказывать разное влияние на состояние здоровья беременных. У каждой женщины метеозависимость может проявляться по-разному. 
Симптомы метеозависимости у беременных:

  • сонливость,
  • головокружение,
  • рассеянность, невнимательность,
  • насморк, слезоотделение,
  • боль в горле,
  • озноб рук и ног,
  • головная боль,
  • чувство общей разбитости,
  • тошнота,
  • проблемы с ЖКТ.

Причины метеозависимости при беременности


Метеозависимость при беременности имеет свои причины:
  • У женщины, ожидающей ребенка, меняется гормональный фон. Это ослабляет устойчивость организма к погодным изменениям.
  • При беременности происходит перестроение всех биоритмов – меняются биохимические и биофизические процессы, кровоток ускоряется, метаболизм повышается.
  • Отдельно стоит напомнить о том, что беременная женщина становится особенно чувствительной к содержанию кислорода воздуха. Поэтому когда уровень кислорода снижается – во время магнитных бурь, будущая мама страдает за двоих: и за себя, и за малыша.
  • Беременные нередко жалуются на бессонницу. Вес увеличивается, живот растет – и удобное положение для того, чтобы полноценно отдохнуть, найти все труднее. А также ночные судороги ног, участившиеся позывы к мочеиспусканию, боли в спине.
Метеозависимость при беременности

Как лечат метеозависимость при беременности

Беременным не подходят многие рекомендации и советы, которые эффективны для обычных людей. Так, например, лечебные ванны при метеозависимости беременным не показаны. Поэтому к выбору приемов, которыми можно облегчить свое состояние, будущей маме нужно подходить очень осторожно, проконсультироваться с гинекологом.

Увлажнитель воздуха и свет
Часто ощущение угнетенности, апатии, хандры возникает при уменьшении светового дня. В таком случае можно использовать дома галогеновые лампы или лампы дневного света. Кондиционер и увлажнитель воздуха помогут скорректировать температурный фон и влажность, создадут дома благоприятный микроклимат.

Отдых и сон
В периоды магнитных бурь и перепадов атмосферного давления необходимо давать себе время на отдых, не переутомляться. Длительные пешие прогулки в парке обеспечат необходимый приток кислорода.

Здоровое питание 
Конечно, лучшим средством профилактики метеозависимости считается здоровый образ жизни и правильное питание. Так что тебе остается отслеживать, достаточно ли в твоем рационе свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.

Мясные блюда рекомендуется заменить растительными продуктами, это облегчит пищеварение в неблагоприятные по метеоусловиям дни. В сильную жару можно добавлять в стакан воды несколько ложек лимонного сока или просто съесть несколько ягод клюквы.

Гимнастика, массаж
Облегчить состояние поможет и точечный массаж, он улучшает кровообращение и работу внутренних органов. Так же, как и занятия йогой, дыхательную гимнастику и контрастный душ.

Борясь с метеозависимостью, лучше действовать комплексно. Попробуй также средства фитотерапии и ароматерапии. Можно пить травяные чаи с антистрессовым и общеукрепляющим действием, например, с мятой, мелиссой, ромашкой. Но сначала проконсультируйся в доктором.

Почему метеозависимость появляется и после родов

Некоторые женщины, спокойно отходив всю беременность, вдруг замечают, что метеозависимость все же догнала их – уже после рождения малыша.

Обострение метеозависимости после родов также связано с изменением гормонального фона. Кроме того, у женщин, уже ставших мамами, меняется и образ жизни. Ведь почти все свое время ты теперь уделяешь малышу.

Отсюда и нарушения, и недостаток сна, неравномерное питание в течение дня, переутомление, повышенная психоэмоциональная нагрузка, высокий уровень стресса (особенно если это первый ребенок). Все это – факторы обострения метеозависимости.

При этом в мерах профилактики можно использовать те же способы, что и во время беременности.

Будь здоровой!

loading...
Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
СЕМЕЙНЫЙ ОЧАГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

English EN Français FR Deutsch DE Italiano IT Русский RU